维生素C超量摄入的影响（探索维生素C超量摄入对健康的影响及应对方法） 维生素C被广泛认为是一种非常重要的营养素，对人体健康有许多益处。然而，当我们过量摄入维生素C时，可能会产生一系列不良的影响。本文将探讨维生素C超量摄入的影响，并提供一些应对方法。 1.维生素C的功效及推荐摄入量 维生素C在人体中发挥着重要的抗氧化作用，有助于免疫功能的增强。根据研究，成年男性和女性每天的推荐摄入量分别为90mg和75mg。 2.维生素C超量摄入的原因... 2025-07-01 11:28:37 科技快讯 151
